下半年的工作生活计划

  • 健康(锻炼身体)
  • 睡眠(注意作息时间)
  • 寻找合伙人(阶梯式找寻)
  • 读书(业余)
  • 创业相关知识的加强学习

阶梯式找寻合伙人:

  1. 先上线微型项目、小型项目
  2. 合伙人数量提升到≥10人
  3. 开始找互联网领域的高手加入

百香果到底治疗便秘还是导致便秘

最近因为肠炎,买了几个百香果(又称西番莲),里面的果汁和籽实可以泡水喝,用温开水泡,水很好喝,有一股清香,可是籽实吃的时候很硬,使劲嚼才能嚼碎,而且非常酸,幸亏我没有胃炎,在网上查了,由于它非常酸,胃有毛病的也不能吃。

后来在网上看到不同的消息:百香果治疗便秘;百香果引起便秘。

然后我就在网上继续搜索,发现原来是这么回事:

百香果有辅助治疗便秘的作用,但是有的人吃了百香果会便秘,那么这到底是怎么回事呢?原因可能是以下两点:

1.消化不良。百香果的果籽较难消化,而食用百香果一般都是直接连籽一起食用的,对于消化不良、肠胃功能障碍的人群来说,果籽在体内不好消化,可能就会出现便秘的情况。

2.体内缺水。百香果中的膳食纤维是通过吸收膨胀,来促进肠道蠕动的,当人体食用过多百香果,并且没有及时补充水分的话,就有可能使体内缺水,从而出现大便干结,排便困难的情况。

总之,要少吃,而且要多喝水。

肠胃炎患者食谱(菜谱)

枸杞子大白菜

材料 大白菜500克,枸杞子20克,盐、鸡精各2克,清汤适量,淀粉15克

做法 1 将大白菜洗净切片;枸杞子入清水中浸泡后洗净。 2 锅中倒入清汤煮开,放入大白菜煮至软,捞出放入盘中。 3 汤中放入枸杞子,加盐、鸡精调味,以淀粉勾芡,淋在大白菜上即成。清炒西葫芦材料 西葫芦500克,盐4克,香油、食用油各适量,蒜5克
做法1 西葫芦用清水洗净后切成丝;蒜去皮剁成碎末状备用。 2 锅上火,加油烧至七成热,然后把剁好的蒜末爆香。 3 再放入西葫芦丝炒至断生,加味精、盐、香油炒匀,起锅装盘即成。菠菜拌核桃仁菠菜具有润肠通便的作用,适合各种证型的便秘患者。 材料
菠菜150克,核桃仁100克,香油20毫升,盐3克,蚝油适量 做法 1 将菠菜洗净切丝,焯水,装盘待用;核桃仁洗净,入沸水锅中汆烫至熟,捞出,倒在菠菜上。 2 用香油、蚝油、盐调成调味汁,淋在菠菜核桃仁上,搅拌均匀即可。 食疗解析 菠菜具有促进肠道蠕动的作用,有利于排便,对于便秘、痔疮、慢性胰腺炎、肛裂等病症有很好的食疗作用。油菜拌花生材料 油菜200克,花生仁50克,醋、香油、食用油各适量,盐3克
做法 1 将油菜洗净,沥干,入沸水锅中焯水,稍微断生即可,捞出沥干,装盘;花生仁洗净,捞出沥干,入油锅中炒熟,捞出控油,装盘。 2 将醋、香油、盐调成调味汁,淋在油菜和花生仁上,搅拌均匀即可。蒜蓉丝瓜材料 丝瓜200克,蒜20克,盐3克,生抽少许,食用油适量
做法1 丝瓜去皮后洗净,切成长条,排入盘中。 2 蒜去皮,剁成蓉,下油锅中爆香,再加盐、生抽拌匀,舀出淋于丝瓜上。 3 将丝瓜入锅蒸5分钟即可。鸡蛋白萝卜丝材料 白萝卜300克,鸡蛋3个,葱花10克,盐3克,红椒丝、香菜、食用油各适量
做法 1 白萝卜去皮切丝,加少许盐腌渍15分钟;鸡蛋打散,加少许温水和盐打成蛋花。 2 炒锅烧热,倒入油烧至七成热时,将白萝卜丝放入翻炒。 3 待将熟时,撒入葱花并淋入蛋花,撒上红椒丝及香菜即可。蒜薹炒山药材料 山药200克,蒜薹200克,盐3克,红甜椒丝30克,食用油适量
做法1 将山药去皮洗净,斜切成片;蒜薹洗净,切段。 2 热锅下油,放入蒜薹段和山药片翻炒至八成熟,加入红甜椒丝翻炒至熟,调入盐炒匀即可。桂圆山药红枣汤本品具有补血益气、健脾止泻的功效,适合脾胃气虚型的慢性肠炎患者。
材料 桂圆肉100克,新鲜山药150克,红枣6颗 做法 1 山药削皮洗净,切块;红枣洗净,泡发。 2 煮锅加3碗水煮开,加入山药煮沸,再下红枣,转小火慢熬。 3 待山药熟、红枣松软,桂圆肉掰散加入。 4 待桂圆的香甜味渗入汤中即可熄火。也可依据个人口味加入冰糖调味。
食疗解析 山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾的功效,用于脾虚食少、久泻不止等症,适合长期腹泻的慢性肠炎者,肾虚、脾虚患者。此外,山药还可以用于治疗肺虚喘咳等症。薏米绿豆粥本品具有清热解毒、利水渗湿的功效,适合湿热中阻型的急性肠炎患者。 材料 大米60克,薏米40克,玉米粒、绿豆各30克,盐2克 做法 1 大米、薏米、绿豆泡发;玉米粒洗净。 2 锅置火上,倒入适量清水,放入大米、薏米、绿豆,以大火煮至开花。 3 加玉米粒煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。 食疗解析 绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效,适合湿热型急性肠炎患者。此外,绿豆还可降压、降脂、滋补强壮、调和五脏、保肝,常服绿豆汤对接触有毒、有害化学物质而可能中毒者有一定的防治效果。黑豆蒜煮红糖材料 黑豆100克,蒜、红糖各30克 做法1 黑豆用清水洗净,用清水浸泡30分钟;蒜洗净,去皮。 2 将锅放大火上,加1000亳升水煮沸后,倒入蒜、红糖,把黑豆连同浸泡的水一起倒入锅里,然后转小火烧至黑豆熟即可。山药糯米粥材料 山药30克,糯米50克,红糖适量 做法1 山药去皮后切成片。 2 将糯米洗净后略微炒制,然后与洗净的山药片共煮粥。 3 先用大火烧开,然后转小火熬煮,熬至粥黏稠时,加红糖即可。也可以用冰糖来代替红糖。苹果红糖饮材料 苹果1个,红糖适量 做法 1 将苹果洗净,去皮去籽,切块备用。 2 将切好的苹果块放入碗内。 3 将装有苹果块的碗中加少许的水,移入锅内蒸熟。 4 最后加入红糖调味即可。香椿炒蛋材料 香椿200克,鸡蛋3个,盐、食用油各适量 做法1 香椿用清水洗净,切成小段。 2 鸡蛋放在碗里打散,搅匀。 3 锅中加油烧热,下入鸡蛋炒熟后,再下入香椿稍炒。 4 下入盐调匀,炒匀即可。海带烧排骨材料 海带50克,排骨200克,料酒、盐、味精、砂糖、葱段、姜片、食用油各适量 做法1 先将海带用水泡发好,洗净切丝;排骨洗净,斩块。 2 锅加油烧热,下排骨煸炒一段时间,加入料酒、盐、砂糖、葱段、姜片和适量清水,烧至排骨熟透,加入海带烧至入味。 3 加味精调味即可。腰果炒西芹本品具有清热利湿、凉血消肿、宁心安神的功效,适合湿热下注型的痔疮患者。 材料西芹200克,百合、腰果各100克,盐、胡萝卜、砂糖、食用油、淀粉、红甜椒片各适量 做法 1 西芹洗净,切段;百合洗净,切片;腰果洗净;胡萝卜洗净,切片。 2 腰果放热油锅中略炒一下,再放入西芹、百合、胡萝卜、红甜椒片一起炒,加盐、砂糖,待熟用淀粉勾芡,装盘即可。 食疗解析西芹有清热凉血的作用,适合湿热下注型的痔疮患者,兼有平肝、利水消肿的功效。油菜炒黑木耳材料 油菜300克,黑木耳200克,盐3克,鸡精、食用油各适量 做法1 将油菜洗净,切段;黑木耳泡发,洗净,撕成小朵。 2 锅置火上,注入适量油烧热,放入油菜略炒,再加入黑木耳一起翻炒至熟。 3 最后加入盐和鸡精调味,起锅装盘即可。清炒丝瓜材料 嫩丝瓜300克,盐、食用油、香油各适量 做法1 嫩丝瓜削去表皮,用清水洗干净后,再斜切成块状。 2 锅置火上,加油烧至七成热,下入丝瓜块炒至熟软。 3 再加入适量水,加入盐煮沸后,淋上适量香油即可。丝瓜豆腐汤材料 丝瓜150克,嫩豆腐200克,姜10克,葱、盐、味精、醋、香油、食用油各适量做法 1 将丝瓜洗净切片;豆腐洗净切块;姜洗净切丝;葱洗净切末。 2 炒锅加油烧热,加入姜、葱煸香,加适量水,下豆腐块和丝瓜片,大火烧沸。 3 转小火煮3~5分钟,调入盐、味精、醋、香油,撒上葱末即可。芝麻酱茄子材料 茄子1个,蒜2瓣,芝麻酱20克,盐3克,香油少许 做法1 蒜拍碎,切成末。 2 将芝麻酱、盐、香油、蒜末倒进碗里拌匀,即成调味料。 3 将茄子先用清水洗净,再切成一指宽的条状,装入盘中,淋上拌匀的调味料,入锅蒸8分钟即可。海带排骨汤本品具有清热、散结、化痰的功效,适合痰湿凝滞型的胃癌患者。 材料排骨180克,海带100克,鸡精、盐各适量 做法 1 将排骨洗净斩成小块;海带泡发后打结。 2 将排骨、海带放入盅内,蒸2小时。 3 最后放入盐、鸡精调味即可。 食疗解析 海带具有软坚散结、防癌抗癌、清热化痰的作用,适合痰湿凝滞型的胃癌患者食用。海带还具有降血压、防治夜盲症、维持甲状腺正常功能的功效。素炒茼蒿材料 茼蒿500克,蒜蓉10克,盐3克,鸡精1克,食用油10毫升做法 1 将茼蒿洗净,最好用清水浸泡20分钟,然后切段备用。 2 锅置大火上,倒入食用油,烧至七成热,然后放入蒜蓉爆香,倒入茼蒿翻炒至熟。 3 最后调入盐和鸡精调味,出锅盛入盘中即可食用。香菇焖油菜材料 油菜300克,香菇10朵,高汤半碗,淀粉、盐、砂糖、味精各适量 做法1 油菜洗净,对切成两半;香菇泡发洗净,去蒂,切块。 2 炒锅入油烧热,先放入香菇炒香,再放入油菜、盐、砂糖、味精,加入高汤,加盖焖约2分钟,以水淀粉勾一层薄芡即可出锅装盘。

人因平凡而伟大,然而我却注定要走不平凡的道路

我也想做一个平凡人,人因平凡而伟大。

我的理想就是做一个平凡的普通人。

可是我现在已经回不去了,我现在的目标是:一定要做出成绩。

我的目标是:在衰老、生病、变得不再有希望之前做出成绩。

为什么不断坚持互联网事业?在受到无数质疑、无数不理解之后还坚持互联网事业?

大约在2012年夏季的时候,我去北京的开心网总部准备找开心网的CEO程炳皓谈谈帮助开心网东山再起的事,但是开心网的前台推托说没有预约,还说老总程炳皓出差去国外了。当时我已经预料到了开心网即将衰落,开心网与人人网打官司,结果是赢了官司却输了市场,我准备请开心网派我做谈判代表与人人网谈判,请求人人网把kaixin.com域名送给开心网,我也没有什么把握,无非是晓以大义,说“化干戈为玉帛”之类的话,并且说明开心网对人人网的威胁不算什么,现在想来商业竞争就是你死我活,说服人人网的老板陈一舟的可能性极小。去北京之前我还专门为kaixin001.com设计了一系列的改进方案,找一家打字社用彩色打印机打印出来。去到北京之后才明白,想见一家行将衰落的互联网企业的老板也没那么容易。当时我的目的很简单:挽救开心网的颓势,并且为自己在开心网谋求一个互联网规划师的职位,如果没有这样的职位,希望开心网设立一个这样的职位。

大约在2013年秋季的时候,我带了几万元去北京,准备在北京找投资人与合作伙伴一起干大事,奈何自身力量弱小,又没有找到投资人与合作伙伴,然后在2014年春季大约4、5月份花光所有钱之后回到了家乡山东省菏泽市,在回到家乡之前,我想到了用共产主义的方法组建并运作公司,并且一直坚持到今天。我永远不会放弃共产主义,放弃共产主义不但代表我本人的事业发展不起来,而且还代表着中国是一个没有信仰的国家,没有信仰的国家有再多钱,它的未来也看不到任何希望。没有信仰的人会怎么看待共产主义事业?他们会想人从本质上来说都是自私的,就算你提出来的事业是好机会,可是我凭什么加入?我承认你的计划很公平,但是我就是不加入,不加入的原因是我不认识你。

太高尚的事情没有人能理解,什么都不求得到,既不图钱又不图利,到底是为了什么?其实我也是有私心的,我做共产主义事业是为了什么?主要是为了让优秀的项目构想生存下来,可以在未来有良好的发展空间,不辜负我这十余年来的心血,这是我自私的一面。然而,假如没有这些构想,我本人之于互联网还有什么存在的意义呢?假如没有这些构想,共产主义事业也没有立足的根本。

后来我于2014年11月想到了流量众筹计划,2015年改进了流量众筹计划。

2016年为了取信于合作伙伴和网民在上海注册了“上海紫氲信息技术有限公司”。

2012年至2016年发生的这些事情就是以往的经过,可以说正是以往发生的这些事情把我推到了风口浪尖上。

手机的好处与坏处

手机在日常生活中起到的作用越来越大,除了电话和短信之外,现在还可以上网,比如手机支付买东西,手机浏览器查资料,网上预定火车票,等等这些都是好处,但是带来好处的同时也带来坏处,比如对眼睛的伤害,像直播、视频、游戏、电子书等等之类的APP需要长时间盯着手机屏幕看,而手机屏幕又那么小,肯定对眼睛不好,更重要的是对眼睛不好的同时会让大脑也沉浸其中,真正优秀的科技是将人类解放出来,而不是让人类沉浸其中,将人类的眼睛解放出来,同时也要将人类的大脑解放出来。

前段时间看到硅谷钢铁侠埃隆·马斯克正在进行脑机结合领域的研究,不知这类研究能否改变这一现状。

致癌物举例

世界卫生组织公布了120种一类致癌物,比如:黄曲霉毒素。

炼制的食用油
发霉的坚果、大米
中式咸鱼:腌制的咸鱼里面含有亚硝基二甲胺
变质的隔夜菜含有亚硝酸盐
甲醛、二手烟、X光线

要想不得癌症需要保持健康的生活习惯:
比如吃素、吃菜叶(水煮的菜叶)

形象问题

通过运动提升“气”,通过“气”提升形象。

同时,必须养成良好的生活习惯和饮食习惯,比如作息时间要规律,吃饭的营养要跟上。

行动力和时间:通过行动力掌控时间。

人际关系:人+人+人=众

三个一切法则

  1. 精力便是一切;
  2. 健康便是一切;
  3. 关系便是一切。

精力便是一切:看过《功夫熊猫》系列电影的同学想必注意过一个桥段:阿宝的爸爸教阿宝练功,第一课是回去好好睡,在这里,熊猫睡觉就等于练功;

健康便是一切:有人说健康价值千金,其实说健康价值万金也不过分;

关系便是一切:人类社会就是人际关系的社会,这个不用说了。

做人一定要大度

每个人在成长的过程中,或多或少一定会受到某种程度的伤害,

但是你可以把伤害不当回事,

只要不是身体上吃很大的亏,

或者心理上吃很大的亏,

都要学会接受、放得开。

想想那些已经因为意外事故成为残障人士的人,

他们都能学会慢慢适应,

还有什么放不开的呢?

日常生活中常遇到的危险因素

火:做饭的时候要小心烫伤

刃:切菜的时候小心切到手

电:小心点击

挤压:搬东西的时候小心挤压

撞击:骑车、开车注意安全

危险化学品:关好煤气、天然气,小心中毒

2019年四月
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