微信读书免费送书(第四期)

星空的琴弦

作者: 汪洁 

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微信读书免费送书(第三期)

高龙芭智导复仇局

作者:  [法] 梅里美

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微信读书免费送书(第二期)

宽恕

 作者: [南非]德斯蒙德—图图 / [南非]默福—图图

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微信读书免费送书(第一期)

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读书计划

  1. 《易中天中华史》系列
  2. 《罗马人灭亡后的地中海世界(套装)》
  3. 《找寻真实的蒋介石:蒋介石日记解读1》杨天石
  4. ☑《找寻真实的蒋介石:蒋介石日记解读2》杨天石
  5. ☑《重新定义管理》
  6. 《不懂合伙,必定散伙》
  7. 《创业时我们在知乎聊什么》
  8. 《创业时,不可不知的细节》
  9. 《科技之巅:麻省理工科技评论50大全球突破性技术深度剖析》
  10. 《科技之巅2:麻省理工科技评论 2017年10大全球突破性技术深度剖析》
  11. 《那些科学家们彻夜忧虑的问题》
  12. 《如何思考会思考的机器》
  13. 《那些让你更聪明的科学新概念》
  14. 《哪些科学观点必须去死》
  15. 《世界因何美妙而优雅地运行》
  16. 《人类思维如何与互联网共同进化》
  17. 《黑天鹅》
  18. 《灰犀牛》
  19. 《世界哲学史》
  20. 《顾颉刚国史讲话(全三册)》
  21. 《理性乐观派》
  22. 《制怒:如何掌控自己和他人的情绪》
  23. 《分享经济的爆发》
  24. ☑《蚂蚁金服》
  25. 《比特币—一个虚幻而真实的金融世界》
  26. 《3D打印:从想象到现实》
  27. 《大数据时代》
  28. 《TED思想的力量系列(套装11册)》包括《瞬间打动人心的设计》 《我父亲是恐怖分子》《安静的力量》《爱情数学》《未来建筑的100种可能》《我们为什么要去火星?》《为什么有的人特别招蚊子?》《你为什么而工作》《演讲的力量》《像TED一样演讲》《医学的真相》
  29. 《智慧书:为人处世第一书:全新修订完整版》
  30. 《情商1-4+实践版》
  31. 《影响力》
  32. 《追风筝的人》
  33. ☑《白鹿原》
  34. 《平凡的世界》
  35. 《陀思妥耶夫斯基文集》
  36. 《诗经》
  37. 《唱了三千年的民谣:诗经》杨照
  38. ☑《曹雪芹》
  39. 《红楼梦(程甲本)》配合白云出岫的音频
  40. 《红楼梦(程乙本)》
  41. 《白先勇细说红楼梦》
  42. 《癸酉本石头记(红楼梦)后28回》
  43. ☑《天龙八部》
  44. 《射雕英雄传》
  45. 《神雕侠侣》
  46. 《倚天屠龙记》
  47. 《笑傲江湖》
  48. 《剑桥简明金庸武侠史》
  49. ☑《楚留香传奇》包括《血海飘香》《大沙漠》《画眉鸟》
  50. ☑《楚留香新传》包括《借尸还魂》《蝙蝠传奇》《桃花传奇》《新月传奇》《午夜兰花》
  51. ☑《古龙文集:小李飞刀(上中下)》
  52. 《武侠世界的怪才——古龙小说艺术谈》
  53. 《人类简史》
  54. 《未来简史》
  55. 《巨人的陨落》
  56. 《世界的凛冬》
  57. 《永恒的边缘》
  58. 《希特勒传:从乞丐到元首》
  59. 《耳语者:斯大林时代苏联的私人生活》
  60. 《奥斯维辛:一部历史》
  61. ☑《搜》
  62. ☑《西游记》
  63. ☑《水浒传》
  64. ☑《福尔摩斯探案全集》
  65. ☑《侏罗纪公园》
  66. ☑《莫泊桑短篇小说精选》
  67. ☑《唐宋词选》
  68. ☑《人类灭绝》
  69. ☑《东进:苏德战争》
  70. ☑《焦土:苏德战争》
  71. ☑《隆美尔传》
  72. ☑《一千零一夜》
  73. 《一千零一夜足译本》
  74. ☑《赖宝日记》
  75. ☑《张鸣重说晚清民国》
  76. 《三体(合集)》刘慈欣
  77. 《最长的一天》
  78. 《遥远的桥》
  79. 《最后一役》
  80. 《实践理性批判》康德
  81. 《纯粹理性批判》康德
  82. 《判断力批判》康德
  83. 《悟空传》今何在
  84. 《围城》钱钟书
  85. 《白鹿原》
  86. 《野兽绅士》
  87. 《老人与海》
  88. 《永别了,武器》
  89. 《傲慢与偏见》
  90. 《理智与情感》
  91. 《诺桑觉寺》
  92. 《曼斯菲尔德庄园》
  93. 《爱玛》
  94. 《劝导》
  95. 《小妇人》
  96. 《战争与和平》
  97. 《李自成》姚雪垠
  98. 《认知盈余》克莱·舍基
  99. 《理想国》柏拉图
  100. 《1984》乔治•奥威尔
  101. 《美妙的新世界》阿道斯•赫胥黎
  102. 《我们》叶甫盖尼•扎米亚京
  103. ☑《奇迹般的撤退:敦刻尔克战役》常子仪
  104. 《人工智能的未来》
  105. 《丝绸之路:一部全新的世界史》
  106. 《巴黎烧了吗》
  107. 《刻意练习:如何从新手到大师》
  108. 《精进:如何成为一个很厉害的人》
  109. 《银河帝国》系列
  110. 《重来》
  111. 《重来2》
  112. ☑《我的创业史》刘强东
  113. ☑《未来已来》马云
  114. 《年代四部曲》包括《革命的年代》《资本的年代》《帝国的年代》《极端的年代》

标记☑的已读完

改善睡眠的方法(来自《慢思考》)

(1)为了恢复生物钟的节律,请务必坚持:每天在同样的时间就寝、起床,包括周末。

(2)如果你需要在周末补觉,请提前一会儿上床,而不是晚起,这样对睡眠模式和生物钟的干扰更小……注意,周末多睡的确会减轻疲劳和睡意,但却无法弥补你的表现损失!

(3)如果睡了一夜之后你依然感觉疲累,那么你应该在睡前至少提前1小时远离所有屏幕,包括那些小屏幕。

(4)如果你真的必须在电脑前一直工作到睡觉,请考虑佩戴琥珀色的“防蓝光”眼镜。你还可以安装一个免费的f.lux小程序,它可以调整屏幕波长,使之和自然界实时光线尽量保持一致(比如说,在晚上减少蓝光,增加红光)。但是,这只是聊胜于无的补救措施,而不是真正的解决方案。

(5)为了恢复健康睡眠,你应该保证自己的床只用于睡觉和性行为。对,愉悦的性行为完全没有问题,因为兴奋过后,随之而来的是(深深的)放松。

(6)如果你用智能手机当闹钟,请设定专门的睡眠模式,关掉所有声音和振动(30%的人经常在晚上被手机声音吵醒,在青少年中,这个比例甚至高达50%)。从客户身上我见到了太多例子,光是设定闹钟就足够让他们心猿意马,“我看看收件箱,看一眼就好……或者就看一条短信”,于是他们再次落入陷阱。把手机放在床边当成闹钟,这还会诱使他们一起床就查看邮件。因此,最好不要用手机当闹钟,也不要把手机放在床边,甚至根本别把它拿进卧室。如果你有时候会被电话吵醒,那更应该这样做。你需要几个晚上来适应这种想法:就算你错过了某个非常晚或者非常早的电话,世界也不会崩塌。然后,你就会睡得更好。此外,对热衷于连线的瘾君子来说,这也是个象征意义极强的宣言,表示你这回是动真格的。就像吸烟者扔掉家里的所有香烟一样。

(7)酒精对睡眠有什么影响?人们有一种普遍的误解。酒精的确会让你产生朦胧的睡意,但它会抑制REM睡眠。在前半夜,酒精让你睡得更浅;而在后半夜,酒精被代谢掉以后,反弹效应会让你更容易惊醒,将你的睡眠切割得支离破碎。因此,一杯睡前酒(真的是一杯!无论是烈酒、啤酒还是红酒,我们说的都是它对应的杯子)也许真的有助于入睡,但若是超过了这个数量,酒精只会降低你的睡眠质量。如果你有睡眠问题,在就寝前2~3小时内请不要饮酒。

(8)人们常说的“喝杯热牛奶”的确有一些效果,因为牛奶能提供色氨酸,进而促进血清素的分泌,带来睡意和平静。

(9)咖啡因会打破你的正常睡眠循环。所以,如果你有睡眠问题,请勿在睡前6~8小时内摄入任何刺激性饮料。

(10)如果不倒班,请尽量每天沐浴明亮的晨光和朦胧的暮光。

(11)白天尽量多动动。如果疲劳的只有你的大脑,而身体却精力充沛,那么你就更难入睡,也谈不上什么健康睡眠。多爬楼梯,少坐电梯;亲自走到同事面前说话,少发邮件;可能的话,午饭之后散个步,骑自行车上下班。

(12)睡前2~3小时内请勿锻炼,让身体有时间代谢肾上腺素之类的运动激素、恢复平静。

(13)享受性爱。做爱的确让人激情澎湃,不过当我们享受完美性爱,尤其是和深爱的伴侣共同享受时,身体也会分泌一些带来轻松和安宁的激素,所以激情之后,你会睡得很好。

(14)晚餐别拖得太晚,也别吃太多。别太晚的意思是说,睡前2~3小时内请勿用餐。

(15)别让宠物进卧室,也别让它们吵醒你。

(16)如果你是吸烟者,暂时请勿戒烟。虽然长期来看,戒烟有助于睡眠,但你一次只能对付一个敌人。请先调整睡眠,然后再说香烟。

(17)在床边放一个笔记本,记下所有好主意和可能有的忧虑。买一支带LED灯的笔,以免吵醒你的伴侣。从另一个方面来说,你也可以充分信赖存储脑在睡眠期间的辛勤工作。只要你睡足了,大脑自然会照顾好你的创意。

(18)如果难以入睡,或者醒得太早,请找一位脚踏实地的专业治疗师,向他/她学习一套简短的放松练习。不要找那些满脑子想着卖全套课程(瑜伽、冥想,诸如此类)的治疗师。冥想的确有助于睡眠,但如果只是要改善睡眠,你不需要绕那么大的圈子,除非你真的想学。

中信国学大典 全48册 全集 套装

已购买中信国学大典部分电子书,但是发现所有的电子书平台都没有推出全套的中信国学大典,在网上搜集了全套的书名,记录在此。
中信国学大典•水经注           书号:9787508664705
中信国学大典•诗经            书号:9787508662442
中信国学大典·传习录          书号:9787508656298
中信国学大典:三国志           书号:9787508655932
中信国学大典·近思录          书号:9787508656427
中信国学大典:徐霞客游记        书号:9787508661261
中信国学大典:孙子兵法         书号:9787508639109
中信国学大典:老子            书号:9787508639383
中信国学大典:鬼谷子           书号:9787508644776
中信国学大典:周易            书号:9787508640938
中信国学大典:庄子            书号:9787508639376
中信国学大典 : 论语           书号:9787508639390
中信国学大典:宋词三百首        书号:9787508641447
中信国学大典:唐诗三百首        书号:9787508641423
中信国学大典:山海经          书号:9787508651408
中信国学大典:左传            书号:9787508656144
中信国学大典:心经金刚经        书号:9787508643069
中信国学大典:墨子            书号:9787508649177
中信国学大典:韩非子           书号:9787508643984
中信国学大典:大学中庸         书号:9787508642277
中信国学大典:资治通鉴         书号:9787508643618
中信国学大典:史记            书号:9787508641430
中信国学大典:汉书            书号:9787508644745
中信国学大典:世说新语         书号:9787508640716
中信国学大典:搜神记           书号:9787508649146
中信国学大典:孟子            书号:9787508639369
中信国学大典:古文观止          书号:9787508645216
中信国学大典:围炉夜话          书号:9787508642918
中信国学大典:黄帝内经          书号:9787508640730
中信国学大典:荀子             书号:9787508642925
中信国学大典:六祖坛经          书号:9787508641454
中信国学大典:管子              书号:9787508642901
中信国学大典:贞观政要          书号:9787508651279
中信国学大典:战国策            书号:9787508643991
中信国学大典:吕氏春秋          书号:9787508643311
中信国学大典:礼记孝经          书号:9787508644004
中信国学大典:东坡志林          书号:9787508649610
中信国学大典:列子             书号:9787508649153
中信国学大典:楚辞             书号:9787508644738
中信国学大典:元曲三百首         书号:9787508650685
中信国学大典:孔子家语          书号:9787508643625
中信国学大典:淮南鸿烈          书号:9787508642932
中信国学大典:人物志            书号:9787508644752
中信国学大典:盐铁论            书号:9787508644769
中信国学大典:净土三经           书号:9787508636269
中信国学大典:后汉书            书号:9787508649160
中信国学大典:颜氏家训           书号:9787508640723
中信国学大典:三字经·百家姓·千字文  书号:9787508668017

马云《未来已来》读后

马云说他想做首福。

首富?首负(负责)?首福?他选择了首福。

可是如果他不能把首负做到极致,便没有资格做首福。

我最不欣赏它的地方是:他有时候讲话太高调。

最欣赏他的地方是:他在环保方面的立场,比那个只懂赚钱的特朗普强一万倍。

《硅谷禁书》简评

《硅谷禁书》系列总共5本,关于这本书,我不想多写评论,只写个简评:

这本书是一本高级的心灵鸡汤,你越是相信,就越是照着去做。

越是照着去做,就越是做不到。

唯一的好处是:偶尔读读可以激励人奋进。

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